7 bénéfices surprenants d’un massage professionnel

Nous reconnaissons tous les massages comme étant une source de relaxation ou comme cadeau à nous offrir lors de période de stress. Pourtant, le massage est bien plus qu’un simple moment de détente! Peu de gens connaissent les bienfaits indéniables d’un massage régulier sur leur humeur, leur posture, leur sommeil, leur niveau de stress, et même sur la  circulation sanguine et lymphatique! Vous ressentez des malaises et des douleurs fréquentes? Il se peut qu’un massage professionnel vous aide à les régler ou à les apaiser!

D’abord, qu’est-ce qu’un massage professionnel? Il s’agit d’un massage prodigué par un massothérapeute certifié. Certains massothérapeutes détiennent des diplômes complémentaires en kinésithérapie et en orthothérapie. Ces certifications leur permettent d’adapter leurs techniques de massage à vos besoins, ainsi que de soulager plusieurs douleurs musculaires et articulaires. La massothérapie est un ensemble de techniques qui agissent sur les plans musculaire, ligamentaire et circulatoire.

La kinésithérapie est la thérapie de la gestuelle humaine. C’est donc une thérapie par le mouvement. Elle intervient sur les muscles et les articulations.. Elle  permet de corriger la posture ou de rééduquer le mouvement d’un membre.

L’orthothérapeute, quant à elle, ne fait pas de manipulations de la colonne vertébrale ou des organes, mais bien des mobilisations. Une mobilisation consiste à mettre en mouvement un segment de façon active, passive ou contrariée. Les mouvements demeurent toujours lents et doux, respectant les limites du client et l’amplitude « normale » d’une articulation.

7 bénéfices surprenants d’un massage professionnel

1) Relaxation et  sommeil

Se faire masser est relaxant, cela va de soi. Par contre, saviez-vous que l’effet relaxant d’un massage peut améliorer la qualité de votre sommeil et aider à réduire l’insomnie, les maux de tête, et même la dépression? En effet, la relaxation liée au massage peut avoir un impact sur le reste de votre santé.

2) Soulagement des tensions musculaires

Les techniques de massage et de relaxation permettent de soulager les tensions musculaires liées à vos habitudes de vie. Si vous travaillez en position assise, des tensions peuvent survenir dans le bas de votre dos. Si vous êtes une personne stressée, un massage pourrait vous aider à réduire la tension ressentie aux épaules et au cou. Les massages réguliers peuvent vous aider à équilibrer les effets néfastes d’une position assise prolongée ou de l’impact du stress sur vos muscles.

3) Augmentation de l’amplitude des mouvements

Grâce à la kinésithérapie, votre massothérapeute pourra vous aider à augmenter votre amplitude articulaire, tout en respectant les limites naturelles de l’articulation. Vous pourrez donc retrouver une mobilité après un accident, par exemple.

4) Correction des déséquilibres posturaux

Vous avez une mauvaise posture ou vous avez besoin de conseils? Votre massothérapeute peut vous aider en travaillant avec vous à la rééducation de votre corps de façon à corriger votre problème. Ce professionnel en massage vous recommandera également des exercices pour retrouver une bonne posture, optimisant ainsi votre santé.

5) Stimulation du corps par la réflexologie

La réflexologie est un massage des pieds qui, par le biais de points de pression spécifiques, stimule les différents organes du corps humain. Ces points de pression agissent sur les organes pour un meilleur fonctionnement de l’organisme.

6) Détoxification de votre corps

Certaines techniques de massage visent un drainage et une détoxification de votre système. Elles augmentent la circulation lymphatique, tandis qu’elles stimulent les différentes glandes de votre corps afin d’éliminer les déchets de votre organisme. Ces massages sont recommandés pour les œdèmes, les douleurs circulatoires et la fibromyalgie.

7) Massage pour femme enceinte

De détente ou thérapeutiques, plusieurs types de massages s’adressent spécifiquement aux femmes enceintes. Ceux-ci sont basés sur des techniques adaptées pour le confort et la sécurité de maman et de bébé. Le massage est très bénéfique pour les femmes enceintes. En effet, il permet de relâcher les muscles et d’atténuer les douleurs reliées à la transformation du corps et de la posture.

De façon générale, la plupart des massothérapeutes offrent des séances de 60 ou de 90 minutes. Si vous hésitez entre ces deux options, il est important de valider vos attentes.

Vous recherchez une relaxation sans autre objectif? Les deux types de séances peuvent vous aider à lâcher prise.

Par contre, dans l’éventualité où vous désirez corriger une douleur, notez que le massage de 60 minutes sera concentré sur les manipulations bénéfiques à votre situation. Puisque le massothérapeute devra échauffer vos muscles pour ensuite venir les rééduquer, les gens qui recherchent la relaxation en plus du soulagement seront dirigés vers une séance de 90 minutes. De cette façon, votre massothérapeute aura suffisamment de temps pour combler vos attentes.

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