Pour rajeunir les traits de votre visage, vous n’êtes pas obligé de passer par les chirurgies esthétiques ou les injections de botox qui ont parfois des effets secondaires indésirables. De nombreuses options plus naturelles, comme la gymnastique faciale, raffermissent la peau en stimulant les muscles du visage. Avec la gymnastique faciale, vous pouvez effectuer vous-même des exercices tonifiants à la maison.
La gymnastique faciale, c’est quoi?
La gymnastique faciale est une série d’exercices et de massages faciaux qui raffermit la peau. Les massages stimulent la microcirculation des muscles, ce qui augmente la production de collagène et d’élastine. Bien qu’aucune étude scientifique n’ait encore prouvé l’efficacité de la gymnastique du visage, de nombreuses vedettes hollywoodiennes affectionnent particulièrement cette technique de rajeunissement. La gymnastique faciale vise les zones du visage présentant des signes de vieillissement, comme les plis d’amertume, les pattes d’oie, la ride du lion et le double menton.
Les bienfaits de la gymnastique faciale
Selon les adeptes, la gymnastique faciale procure de nombreux bénéfices rajeunissants. D’ailleurs, les résultats des exercices sont visibles rapidement! Voici quelques bienfaits qu’apporterait la pratique quotidienne de la gymnastique du visage :
– Elle rend la peau du visage souple;
– colore le teint;
– rajeunit le visage sans chirurgie plastique;
– prévient l’affaissement des traits.
En fait, la gymnastique faciale agit autant sur le relâchement cutané que sur les rides d’expression. Notre visage compte plus de 50 muscles et lorsqu’un de ces muscles est trop sollicité, il se fige, ce qui crée les rides d’expression. Au contraire, un muscle qui n’est pas suffisamment sollicité crée le relâchement cutané. La gymnastique du visage réactive ces muscles pour tonifier la peau.
Quelques techniques pour raffermir la peau
Placez-vous idéalement devant un miroir afin de bien voir les muscles de votre visage. Vous pouvez appliquer ou non de la crème hydratante durant la gymnastique faciale. Répétez chaque exercice de votre programme entre cinq et dix fois et maintenez la tension durant plusieurs secondes. Avant un exercice, prenez de grandes respirations pour détendre votre visage. Il existe plusieurs exercices pour tonifier les différentes zones du visage. Voici 3 exercices pour débutants :
1. Exercice pour repulper les lèvres
Commencez votre première séance de gymnastique faciale avec un exercice pour obtenir des lèvres charnues. Vous n’avez qu’à prononcer les lettres « u » et « o » avec exagération.
2. Exercice pour raffermir le front
Posez votre main sur la racine de vos cheveux et tirez très légèrement votre front vers le haut. Durant cet exercice, regardez par terre et de ne bougez que les yeux. Maintenez cette position pendant dix secondes.
3. Exercice pour atténuer la ride du lion
Cet exercice de gymnastique faciale est très facile à réaliser. Vous n’avez qu’à tirer votre langue le plus loin possible et maintenir la position durant 5 secondes tout en espérant que personne ne vous voit en train de faire cette grimace!
Les technologies naturelles pour raffermir la peau
Plusieurs méthodes, tout aussi naturelles que la gymnastique faciale, raffermissent également la peau. Par exemple, la technologie EndyMed 3 Deep est basée sur le même principe que la gymnastique faciale, c’est-à-dire la rééducation des muscles du visage. Cette technique utilise la radiofréquence fractionnelle pour entraîner une régénération cellulaire profonde. D’autres technologies offertes en clinique d’esthétique, comme le photorajeunissement, aident aussi à tonifier la peau. Contrairement à la gymnastique faciale, ces technologies sont reconnues par Santé Canada.
Pour rajeunir l’apparence de la peau, la gymnastique faciale peut s’avérer une bonne option. Bien sûr, il existe aussi une panoplie de traitements non chirurgicaux pour tonifier la peau. Si vous désirez opter pour un tel traitement, rencontrez l’une de nos esthéticiennes lors d’une évaluation gratuite de votre visage.
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