--- title: Retrouver un teint clair et en santé en 7 trucs description: Masque à la carotte, à la mangue, aux patates... Évitez d’avoir un visage de potage, préférez plutôt ces trucs concrets et efficaces pour un teint clair. image: https://blogue.optiondermasante.com/hubfs/blogue/2015/11/teint-clair-sante.jpg --- - [Rendez-vous](https://www.optiondermasante.com/pages/contact) - [Équipe](https://www.optiondermasante.com/pages/equipe) - [Blogue](https://blogue.optiondermasante.com/) [![](https://blogue.optiondermasante.com/hubfs/Option%20Dermasant%20January2018%20Theme/images/logo-optiondermasante@x2%20(1).png)](https://optiondermasante.com/) - [Accueil](https://optiondermasante.com/) - Conditions - [Acné](https://www.optiondermasante.com/pages/acne) - [Amas graisseux](https://www.optiondermasante.com/pages/amas-graisseux) - [Apnée du sommeil](https://www.optiondermasante.com/pages/apnee-du-sommeil) - [Cellulite](https://www.optiondermasante.com/pages/cellulite) - [Cernes et poches](https://www.optiondermasante.com/pages/cernes-et-poches) - [Cicatrices](https://www.optiondermasante.com/pages/cicatrices) - [Douleurs musculaires](https://www.optiondermasante.com/pages/douleurs-musculaires) - [Incontinence](https://www.optiondermasante.com/pages/incontinence) - [Perte de fermeté du corps](https://www.optiondermasante.com/pages/perte-de-fermete-du-corps) - [Pilosité](https://www.optiondermasante.com/pages/pilosite) - [Plancher pelvien](https://www.optiondermasante.com/pages/plancher-pelvien) - [Pores dilatés ou obstrués](https://www.optiondermasante.com/pages/pores-dilates) - [Relâchement du visage](https://www.optiondermasante.com/pages/relachement-du-visage) - [Rides et ridules](https://www.optiondermasante.com/pages/rides-et-ridules) - [Ronflement](https://www.optiondermasante.com/pages/ronflement) - [Rosacée ou couperose](https://www.optiondermasante.com/pages/rosacee-ou-couperose) - [Taches pigmentaires](https://www.optiondermasante.com/pages/taches-pigmentaires) - [Teint terne](https://www.optiondermasante.com/pages/teint-terne) - [Varices](https://www.optiondermasante.com/pages/varices) - [Vergetures](https://www.optiondermasante.com/pages/vergetures) - Traitements - [Cellulite et vergetures](https://www.optiondermasante.com/pages/traitement-cellulite-et-vergeture) - [Épilation laser](https://www.optiondermasante.com/pages/traitement-epilation-laser) - [Laser des lésions vasculaire](https://www.optiondermasante.com/pages/traitement-laser-des-lesions-vasculaires) - [LipLase](https://www.optiondermasante.com/pages/traitement-liplase) - [Microdermabrasion](https://www.optiondermasante.com/pages/traitement-microdermabrasion) - [Nightlase](https://www.optiondermasante.com/pages/traitement-nightlase) - [Photorajeunesse](https://www.optiondermasante.com/pages/traitement-photorajeunissement) - [Rajeunissement laser](https://www.optiondermasante.com/pages/traitement-rajeunissement-laser) - [Relissage de la peau](https://www.optiondermasante.com/pages/traitement-relissage-de-la-peau) - [Rafermissement et cellulite](https://www.optiondermasante.com/pages/traitement-raffermissement-et-cellulite) - [Renforcement du plancher pelvien](https://www.optiondermasante.com/pages/traitement-de-raffermissement-du-plancher-pelvien) - [Remodelage laser](https://www.optiondermasante.com/pages/traitement-de-remodelage-laser) - [Sculptage magnétique du corps](https://www.optiondermasante.com/pages/traitement-de-sculptage-magnetique-du-corps) - [Soins du visage](https://www.optiondermasante.com/pages/traitement-soins-du-visage) - [Soins du corps](https://www.optiondermasante.com/pages/soins-du-corps) - Technologies - [EndyMed 3 Deep](https://www.optiondermasante.com/pages/techno-endymed-3-deep) - [IPL/BBL](https://www.optiondermasante.com/pages/techno-ipl-bbl) - [LightSheer Duet](https://www.optiondermasante.com/pages/lightsheer-duet) - [Microdermabrasion](https://www.optiondermasante.com/pages/techno-microdermabrasion) - [SP Dynamis de Fotona](https://www.optiondermasante.com/pages/techno-sp-dynamis-de-fotona) - [Starformer](https://www.optiondermasante.com/pages/techno-starformer) - [Promotions](https://www.optiondermasante.com/pages/promotions) - [Boutique](https://www.optiondermasante.com/collections/all) - Contact - [Clinique Sherbrooke](https://www.optiondermasante.com/pages/contact) - [Clinique Saint-Élie](https://www.optiondermasante.com/pages/contact-saint-elie) [![](https://blogue.optiondermasante.com/hubfs/Option%20Dermasant%20January2018%20Theme/images/logo-optiondermasante@x2%20(1).png)](https://optiondermasante.com/) [Retour au blogue](https://blogue.optiondermasante.com) # Retrouver un teint clair et en santé en 7 trucs Publié le 06 novembre, 2015 dans la catégorie [Soins visage et corps](https://blogue.optiondermasante.com/tag/soins-visage-corps) On trouve toute sorte de trucs sur internet pour avoir un teint clair. Masque à la carotte, à la mangue, à la papaye, aux patates, au citron, à l’huile d’olive… Ouf! Pour éviter d’avoir un visage de potage, préférez plutôt ces trucs beaucoup plus concrets et efficaces. ## Habitudes ### 1. Se débarrasser des nuisibles Les rides et le teint terne sont souvent dus à des nuisibles de votre environnement et de vos habitudes de vie. Une mauvaise alimentation paraît sur votre corps et votre visage. Il est impossible d’avoir un teint en santé lorsqu’on mange mal. Logique! Tâchez d’éliminer la cigarette qui vous donne un teint gris et brouillé. L’alcool aussi peut avoir cet effet. En diminuer la consommation aura des répercussions bénéfiques sur tout votre corps. Votre plus grand ennemi dans cette catégorie : le stress. Responsable des rides, du teint terne, des imperfections au visage, le stress est un élément poison pour votre corps. S’en débarrasser toutefois est plus facile à dire qu’à faire. Le meilleur truc que nous pouvons vous donner est de prendre un peu de temps pour vous. Apprenez à vous détendre. Lecture, soin beauté, yoga… accordez-vous tous les jours un moment de détente. Un petit exercice simple : inspirez et expirez en prenant conscience de votre respiration. Cela diminuera presque instantanément votre niveau de stress. ### 2. Dormir Votre teint fatigué est peut-être dû à… votre fatigue. Huit heures de sommeil ne sont pas un luxe pour le corps, mais une nécessité pour l’aider à se régénérer. Bien dormir vous apportera énergie et teint éclatant de santé. ### 3. Bien manger Mangez des aliments riches en acides gras comme le poisson, les noix, les graines de lin. Cela est bon pour la perte de poids, mais aussi pour ralentir l’apparition des rides. En effet, les acides gras aident à stimuler le collagène pour que vous ayez une peau ferme et rebondie. ### 4. Boire Buvez de l’eau! C’est un bon moyen pour garder un bon taux d’humidité dans la peau, car lorsque celle-ci devient sèche, elle a tendance à vieillir prématurément. En buvant assez d’eau, vous aurez un teint frais et une peau vibrante de santé. ## Soins ### 5. Nettoyer Pour une peau d’apparence jeune, il est primordial de bien nettoyer sa peau. Mais surtout de nettoyer avec les bons produits. Un nettoyage-soin rééquilibrant en osmose permet un nettoyage en profondeur tout en respectant l’écosystème de la peau. [La gamme de produits Osmoclean d’Esthederm](https://www.optiondermasante.com/collections/esthederm) est un incontournable à votre routine beauté. ### 6. Exfolier L’exfoliation permet de vous débarrasser des cellules mortes de votre peau qui pourraient en congestionner les pores et rendre votre teint terne. Faire un gommage toutes les semaines aura rapidement des effets bénéfiques sur votre visage. Nous vous proposons aussi de faire une exfoliation en profondeur avec un soin en [microdermabrasion](https://www.optiondermasante.com/collections/esthederm). En plus d’éclaircir le teint, la microdermabrasion lisse la peau et la raffermit en stimulant la production de collagène. ### 7. Hydrater Dernier point, mais non le moindre : l’hydratation. Une peau bien hydratée est une peau en santé. C’est l’élément-clé pour avoir un teint clair et en santé. Nous vous conseillons la gamme de produits Eau Cellulaire d’Esthederm qui est spécialement conçue pour hydrater les cellules de la peau et lui redonner un éclat de santé. Pour des conseils personnalisés ou pour en savoir plus sur nos cures et nos soins teint éclatant, demandez votre consultation gratuite! ### Nos cliniques #### Option Dermasanté Sherbrooke 280, rue Marquette, Sherbrooke QC J1H 1M3 [819 347-3087](tel:=+18193473087) | [info@optiondermasante.com](mailto:info@optiondermasante.com) | [Laissez un avis](https://offre.optiondermasante.com/cs/c/?cta_guid=8e206946-00ac-4a6f-9c0c-45604e985557&signature=AAH58kHEUnQHzcMd27B9gJ5_HKkVJq8coQ&utm_referrer=https%3A%2F%2Fwww.optiondermasante.com%2Fpages%2Fcontact&portal_id=1645683&placement_guid=56491b6c-0f07-452b-80ac-6c4ce8db6594&click=75634a4a-042a-495b-860f-9f27234ba41e&redirect_url=APefjpEfBfXWrfyjKuAFrpZcMOVSXlYno8NnzljqeHs-glp9EqaqpqrAlYRcA5rH6dsgNEvaXgpzX6O2L5uq9zFGlsFaMSymh3Yby4wa4EChS9GQdISZQgt_GxGbds_nWrbAe3z6j2EcBKRc9A4Vap6GGbOjsE1tY75N90I8XkkgEw5PavBC9oIa3RZdZVC1o86nmOjvpc6Q_rXEwXkeDYUgr1Ozp9L7Q3SQ-Wm_uv5Km4SIB9M0o5r-rUgj4wIUvTRfjncCTstjSYb4lUo004H4edNlrC2Bjg&hsutk=9af5fe4a035a62c8d2c95322dc92a179&canon=https%3A%2F%2Fwww.optiondermasante.com%2Fpages%2Fcontact-saint-elie&ts=1792692292465&__hstc=31978721.9af5fe4a035a62c8d2c95322dc92a179.1790860546061.1792675904988.1792689261219.12&__hssc=31978721.59.1792689261219&__hsfp=2149a3ae62be7d57417e5fde5c304e35) Heures d'ouvertures Lundi au jeudi: 9h00 à 20h00 Vendredi: 8h00 à 17h00 Samedi et Dimanche: Fermé #### Option Dermasanté Saint-Élie 6156, chemin de Saint-Élie, Sherbrooke QC J1R 0L1 [819 933-5899](tel:=+18199335899) | [ods.saint-elie@optiondermasante.com](mailto:ods.saint-elie@optiondermasante.com) | [Laissez un avis](https://offre.optiondermasante.com/cs/c/?cta_guid=fd8274b9-0cf0-4e70-b28d-6fc18cd1ede1&signature=AAH58kF1UIlD2dz0jjt_VOOkpJrE3j1dWg&utm_referrer=https%3A%2F%2Fwww.optiondermasante.com%2Fpages%2Fcontact&portal_id=1645683&placement_guid=35cb3ea0-247e-4960-b329-ebe7a2efeb38&click=aef19000-fb38-4a05-a192-abff4c7593c3&redirect_url=APefjpHU1aiH4IC7y9822hkXZf9DUC6zc_xRLeJR3jtKenqneseoLcFFDaaj-c7Wsq7vmT3SUU6mIw_-ncMp7WT8e2MJq7C0yrtMe212xgqJjsZRMLQP8boO9Tr3xmI8OWtfZkgvTHK-phVd_DmEm0a0XKqUjU3TgoQn0UcvStVzjZOjxn8BwzM1xYi1Y7fd5XXdyzGAOU9ztvjA58cwWNMTOQ9S_WWhUwG-JNJbPMC3l-Wtvgdp7DwUbGI71X3hIKrhGml5slziOB5Yr3zo-IWfLcIZr4BlKA&hsutk=9af5fe4a035a62c8d2c95322dc92a179&canon=https%3A%2F%2Fwww.optiondermasante.com%2Fpages%2Fcontact-saint-elie&ts=1792692292442&__hstc=31978721.9af5fe4a035a62c8d2c95322dc92a179.1790860546061.1792675904988.1792689261219.12&__hssc=31978721.59.1792689261219&__hsfp=2149a3ae62be7d57417e5fde5c304e35) Heures d'ouvertures Lundi : 9h00 à 17h00 Mardi et mercredi: 9h00 à 20h00 Jeudi : 9h00 à 17h00 Vendredi: 9h00 à 15h00 Samedi et Dimanche: Fermé ### Liens utiles - [Accueil](https://www.optiondermasante.com/) - [Promotions](https://www.optiondermasante.com/pages/promotions) - [Carrière](https://www.optiondermasante.com/pages/equipe) - [Blogue](https://blogue.optiondermasante.com/) - [Contact](https://www.optiondermasante.com/pages/contact) ### Modes de paiement - Visa - Mastercard - Amex - Paypal - [Livraison](https://www.optiondermasante.com/pages/paiement-livraison) - [Paiement](https://www.optiondermasante.com/pages/paiement-livraison) - [Confidentialité](https://www.optiondermasante.com/pages/politique-de-confidentialite) - [Remboursement et échanges](https://www.optiondermasante.com/pages/politique-remboursement-echanges)